智能護眼臺燈真的能保護眼睛嗎？這里還有一些關于選擇臺燈的建議

目前，兒童青少年的近視率逐年攀升，除了平時利用眼衛生和遺傳因素以外，近視的起因與光線也有很大的關系。作為晚上讀書的伙伴，現在所有類型的臺燈都充滿了美麗的東西，價格非常不同。如何正確選購臺燈？ 我在使用臺燈時應該注意些什么？

首先要弄明白對于我們國家需要的是什么？我們需要的是一個臺燈，可以用來學習和閱讀，以保護我們的眼睛免受損害。先來看看幾種臺燈的對比:

白熾燈

白熾燈部分黃色，亮度一般不足，燈泡閃爍現象較嚴重，高溫，尤其是悶熱的夏天，容易讓人產生煩躁情緒。雖然全譜但由于光效低，已逐漸退出生產和銷售環節。

護眼燈

好的眼睛保護燈使用三原色燈泡。好的三色燈泡降色效果會比普通節能燈管理好，亮度也更高，光線更柔和。

一些護眼燈聲稱是無頻閃的。其實是通過高頻電子鎮流器增加電流頻率，讓燈光的閃爍達到人眼難以識別的頻率，但這只是讓眼睛相對舒適。

LED臺燈

LED臺燈使用LED半導體光源，而半導體光源的特性決定了它必須使用直流電才能工作，這消除了頻閃燈，體積小，使用壽命長。但珠子芯片和驅動功率是技術關鍵，市場更加混亂，好壞產品參差不齊。

事實上，這三種臺燈各有其優缺點，對國家認證的商品進行識別，并通過正規渠道購買是很重要的。另外，在使用方面也要有所注意。

1、要掌握好視野內的亮度分布

有些家庭為了省電，孩子學會了只開臺燈。有時怕亮度信息不夠，則換一個瓦數大的燈管。如僅臺燈(護眼燈)下亮,四周黑暗或臺燈下照度很高,而非閱讀區照度很低,眼睛要不斷適應調節視野范圍內過高或過低的亮度對比,也容易引起視覺疲勞,進而容易誘發近視。一般來說，除了打開臺燈外，還需要提供一個相對柔和的背景照明，這樣可以提高視力，減輕視覺疲勞。

2、避免閱覽場所的眩光干擾

室內應選擇避免燈具直接眩光，統一眩光值應符合國家標準。在家里某些裝飾品或桌面材料如金屬、玻璃板等引起間接眩光的鏡面反射會引起視覺不舒服的主觀反應，有時甚至很難看到書中字體的細節。有些兒童由于年齡小或主觀反應不靈敏，長時間受眩光干擾，使視力急劇下降。

3、家居布置要充分利用天然光

小學生在家里看書做作業的書桌應盡量布置在采光窗附近。

4、燈的高度也很重要

通常眼睛距離書本30厘米時，能看清字跡，也不會過度疲勞。以此推算，臺燈的高度距離書面40-50厘米比較合適。

一般相距30厘米-45厘米，燈光與視線形成45度夾角。這樣，保證了足夠的閱讀照明，并且周圍環境也具有一定的亮度。因為我國臺燈是典型的點光源，遠近進行明暗關系變化可以極大，如果一個臺燈太低，則會使環境光線照到過小的范圍內，而周圍則一片漆黑。

5、臺燈的擺放位置對視力也有很大影響。

因為他們大多數人用右手進行寫字，所以，臺燈要放在學生身體左前方，寫字時不會出現因為手的遮擋在紙上可以形成一個陰影，照到紙張上的光線也不會發生反射到我們的眼睛里而產生影響眩光。當然，室內設計一般包括照明也不要被物體進行遮擋，以免對閱讀區起不到社會背景光的作用。